Qual’è la differenza tra sauna e bagno turco? La differenza sostanziale risiede nell’umidità dell’aria e nel calore: la sauna finlandese è secca e calda, il bagno turco ha invece una temperatura più bassa (40-50°C) ed è umido cioè caratterizzato da un’umidità che può raggiungere anche il 90/100% circa. Per questo motivo nella sauna finlandese tradizionale viene usata una stufa elettrica con al suo interno delle pietre laviche che vengono riscaldate, riuscendo a raggiungere anche i 90 gradi. Al contrario nel bagno turco viene usato un generatore di vapore che viene immesso nella cabina tramite degli ugelli.
Entrambe però hanno molti benefici, come:
BENEFICI DELLA SAUNA:
- Proprietà disintossicanti; la sauna è un ottimo rimedio per la depurazione dell’organismo. Grazie alla sudorazione, si stima la perdita di circa un litro d’acqua. Questa favorisce l’eliminazione delle tossine in eccesso, dei radicali liberi (principali responsabili dell’invecchiamento) e dei metalli pesanti;
- Permette la dilatazione dei pori dell’epidermide, con effetti benefici sulla pulizia della pelle e sulla cellulite;
- Rafforza il sistema immunitario;
- Giova al corpo e alla mente perché combatte gli effetti dello stress della vita quotidiana;
- Ha proprietà rilassanti e ha effetti benefici sull’ansia e la qualità del sonno;
- E’ efficace a livello cardiocircolatorio;
- Normalizza la pressione arteriosa aumentando il flusso sanguigno;
- Previene e combatte i dolori alle ossa dovuti all’umidità che penetra nel nostro corpo;
- Dopo un allenamento allevia la tensione muscolare grazie alla dilatazione dei vasi sanguigni generata dal calore.
BENEFICI DEL BAGNO TURCO:
- Purifica le vie respiratorie poichè il vapore fluidifica il muco e libera il naso
- Detossina e depura la pelle aumentando l’ossigenazione dei tessuti e la rigenerazione cutanea
- Rilassa la mente e diminuisce lo stress rilasciando le tensioni muscolari;
- Ha un effetto drenante e un miglioramento del microcircolo;
- E’ utile nella preparazione a trattamenti estetici poichè i pori si aprono e la pelle diventa più ricettiva.
E tu? Cosa preferisci?
